Wortelsap met appel en boerenkool

    Bij boerenkool denk je misschien aan een bittere smaak, maar door de appel en wortel is dit een heerlijk zoet smakende en gezonde smoothie!

    Marjel

    2 personen hebben dit gemaakt

    Ingrediënten
    Opbrengst: 2 grote glazen sap

    • 900 gr wortels
    • 2 grote appels (pink lady bijvoorbeeld), met schil en in stukjes gesneden
    • 100 gr verse boerenkool, fijngesneden

    Voeg toe aan boodschappenlijst
    Een gratis lijst om mee te nemen naar de winkel
    Bekijk boodschappenlijst

    Bereidingswijze
    Voorbereiding: 5min  ›  Bereiding: 5min  ›  Klaar in:10min 

    1. Schil de appels, haal het klokhuis eruit en snij in stukken. Rasp de wortels schoon, en snij de boerenkool in stukjes. Zet een sapcentrifuge klaar en maak van de groenten en het fruit een lekkere groene smoothie.

    Tip

    Als je meer vezels in je smoothie wilt behouden, kun je de boerenkool in een keukenmachine of blender pureren en daarna door het wortel-appelsap mengen.

    Recent bekeken

    Beoordelingen en waarderingen
    Waarderingen op alle internationale sites:
    (0)

    Beoordelingen in het Nederlands (0)

    Jouw beoordeling

    Waardeer met sterren