Peanutbutter shake

    Peanutbutter shake

    4keer bewaard
    5min


    1 persoon heeft dit gemaakt

    Tijdens mijn verblijf in Kaapstad, kwam ik een Kauai tegen (een Hawaïaans-achtige, gezonde fastfoodketen). Hier hadden ze een super lekkere shake. Deze heb ik geprobeerd een kleine beetje na te maken. Zie hier het resultaat. Voor de echte pindakaasliefhebber.

    ChefChiel Zuid-Holland, Nederland

    Ingrediënten
    Porties: 1 

    • 250 ml vetvrije melk
    • 250 ml magere yoghurt of yoghurtijs
    • 3 eetlepels pindakaas met nootjes
    • 1 banaan
    • 10 gram pure chocolade (ongeveer 2 blokjes)

    Voeg toe aan boodschappenlijst
    Een gratis lijst om mee te nemen naar de winkel
    Bekijk boodschappenlijst

    Bereidingswijze
    Voorbereiding: 3min  ›  Bereiding: 2min  ›  Klaar in:5min 

    1. Hak de pure chocolade in kleine stukjes en snij de banaan in kleine plakjes.
    2. Doe vervolgens alles in de blender en je peanutbutter shake is klaar.

    Tip

    Vooral bij het sporten is het een lekkere shake. Je kunt er dan wat eitwit (50 gram) bij doen, zodat je je eigen proteinshake hebt.

    Recent bekeken

    Beoordelingen (0)

    Jouw beoordeling

    Waardeer met sterren