Primal wraps

    Primal wraps

    8keer bewaard
    25min


    2 personen hebben dit gemaakt

    Wraps van chinese kool, gevuld met een mengsel van zwarte bonen, mais en paprika, geserveerd met een stukje gebakken kip. Een heerlijke, gezonde maaltijd die past in het primaldieet.

    Arnold Overijssel, Nederland

    Ingrediënten
    Porties: 2 

    • 2 kipfilets, in blokjes
    • 1 kleine paprika, in reepjes
    • klein blikje mais
    • 1/2 blikje zwarte bonen
    • handvol cashewnoten
    • peper en zout, naar smaak
    • 2 grote bladeren chinese kool
    • kokosvet om in te bakken

    Voeg toe aan boodschappenlijst
    Een gratis lijst om mee te nemen naar de winkel
    Bekijk boodschappenlijst

    Bereidingswijze
    Voorbereiding: 10min  ›  Bereiding: 15min  ›  Klaar in:25min 

    1. Smelt wat kokosvet in een koekenpan en bak hierin de kipfilets rondom bruin en gaar.
    2. Verhit ondertussen een andere koekenpan met wat kokosvet en bak hierin de paprika even aan. Voeg vervolgens de mais, zwarte bonen en cashewnoten toe en warm goed door. Breng eventueel op smaak met zout en peper.
    3. Leg op elk bord een blad chinese kool en schep hier het paprika-bonenmengsel op. Serveer met de kipfilet.

    Recent bekeken

    Beoordelingen (1)

    van
    0

    Zwarte bonen en mais zijn NIET paleo! - 16 sep 2013

    Jouw beoordeling

    Waardeer met sterren