Smoothie met spinazie en boerenkool

    (43)
    10 minuten

    Deze groene smoothie met spinazie en boerenkool geeft je een extra boost energie dankzij de toevoeging van pindakaas en chiazaadjes. Het is ook nog eens een heerlijke manier om meer groenten binnen te krijgen. Dit recept is erg veelzijdig. Je kunt de groenten vervangen door allerlei andere bladgroenten. Chiazaadjes zorgen voor extra proteïne en energie.


    7 personen hebben dit gemaakt

    Ingrediënten
    Porties: 1 

    • 60 gr verse spinazie
    • 235 ml amandelmelk
    • 1 eetlepel pindakaas
    • 1 eetlepel chiazaadjes, of naar smaak
    • 1 blad boerenkool
    • 1 gesneden bevroren banaan

    Voeg toe aan boodschappenlijst
    Een gratis lijst om mee te nemen naar de winkel
    Bekijk boodschappenlijst

    Bereidingswijze
    Voorbereiding: 10min  ›  Klaar in:10min 

    1. Pureer spinazie, amandelmelk, pindakaas, chiazaadjes en boerenkool in een blender tot je een glad mengsel hebt. Voeg banaan toe en pureer weer tot het glad is.
    Bekijk alle 12 recepten

    Recent bekeken

    Beoordelingen en waarderingen
    Waarderingen op alle internationale sites:
    (43)

    Beoordelingen in het Nederlands (1)

    JolandaSchimmel-vanVessem
    0

    Ik heb ipv amandelmelk optimel drinkyoghurt gebruikt (cassis)  -  08 jul 2016

    Jouw beoordeling

    Waardeer met sterren
    Bekijk alle 6 collecties