Smoothie met blauwe bessen en bramen

    • < />

    Smoothie met blauwe bessen en bramen

    Smoothie met blauwe bessen en bramen

    (7)
    5min


    1 persoon heeft dit gemaakt

    Ik heb deze smoothie ontwikkeld omdat ik iets wilde drinken dat goeie vetten, antioxidanten en vezels bevat, dat me de hele ochtend zou vullen. Deze smoothie is melkvrij.

    Ingrediënten
    Porties: 1 

    • 240 ml ongezoete amandelmelk
    • 75 gr bevroren bramen
    • 75 gr bevroren blauwe bessen
    • 2 eetlepels kokosboter
    • 1 eetlepel honing
    • 1 eetlepel chiazaadjes

    Voeg toe aan boodschappenlijst
    Een gratis lijst om mee te nemen naar de winkel
    Bekijk boodschappenlijst

    Bereidingswijze
    Voorbereiding: 5min  ›  Klaar in:5min 

    1. Pureer amandelmelk, bramen, blauwe bessen, kokosboter, honing en chiazaadjes in een blender tot het glad is.

    Suggestie

    Voor een niet-melkvrije versie kun je de amandelmelk vervangen door 120 ml yoghurt en 120 ml sinaasappelsap.

    Kokosboter

    Kokosboter is niet hetzelfde als kokosolie. Kokosboter is dikker en bevat ook het vruchtvlees van de kokos. Je kunt dit vaak wel krijgen in gezondheidswinkels.

    Bekijk alle 12 recepten

    Recent bekeken

    Beoordelingen en waarderingen
    Waarderingen op alle internationale sites:
    (7)

    Dit recept heeft (nog) geen Nederlandse beoordelingen, maar je kunt beoordelingen in andere talen bekijken.

    Jouw beoordeling

    Waardeer met sterren