Smoothie met blauwe bessen en bramen
(9)
5 minuten
Ik heb deze smoothie ontwikkeld omdat ik iets wilde drinken dat goeie vetten, antioxidanten en vezels bevat, dat me de hele ochtend zou vullen. Deze smoothie is melkvrij.
MichelleD
1 persoon heeft dit gemaakt
Ingrediënten
Porties: 1
- 240 ml ongezoete amandelmelk
- 75 gr bevroren bramen
- 75 gr bevroren blauwe bessen
- 2 eetlepels kokosboter
- 1 eetlepel honing
- 1 eetlepel chiazaadjes
Bereidingswijze
Voorbereiding: 5min ›
Klaar in:5min
- Pureer amandelmelk, bramen, blauwe bessen, kokosboter, honing en chiazaadjes in een blender tot het glad is.
Suggestie
Voor een niet-melkvrije versie kun je de amandelmelk vervangen door 120 ml yoghurt en 120 ml sinaasappelsap.
Kokosboter
Kokosboter is niet hetzelfde als kokosolie. Kokosboter is dikker en bevat ook het vruchtvlees van de kokos. Je kunt dit vaak wel krijgen in gezondheidswinkels.
Vergelijkbare recepten
Recent bekeken
Beoordelingen en waarderingen
Waarderingen op alle internationale sites:
(9)
Dit recept heeft (nog) geen Nederlandse beoordelingen, maar je kunt beoordelingen in andere talen bekijken.
Jouw beoordeling
Waardeer met sterren