Energierepen

    Energierepen

    (21)
    8keer bewaard
    35min


    15 personen hebben dit gemaakt

    Zelfgemaakte energierepen voor tijdens of na het sporten of gewoon lekker als tussendoortje. Makkelijk om te maken.

    Ingrediënten
    Porties: 9 

    • 2 eieren
    • 1 grote rijpe banaan, gepureerd
    • 80 gram snelkook havermout
    • 60 gram ongezouten rauwe zonnebloempitten
    • snufje kaneelpoeder
    • 50 gram magere droge melkpoeder
    • 75 gram gehakte ontpitte dadels
    • 75 gram rozijnen
    • 60 gram gehakte walnoten
    • 75 gram gehakte gedroogde abrikozen
    • 60 gram geroosterde tarwekiemen
    • 80 ml pure ahornsiroop (of honing)
    • 25 gram volkoren bloem

    Voeg toe aan boodschappenlijst
    Een gratis lijst om mee te nemen naar de winkel
    Bekijk boodschappenlijst

    Bereidingswijze
    Voorbereiding: 15min  ›  Bereiding: 20min  ›  Klaar in:35min 

    1. Verwarm een ​​oven voor op 175 graden C. Vet een ovenschaal in.
    2. Meng de eieren, banaan, havermout, zonnebloempitten, kaneelpoeder, melkpoeder, dadels, rozijnen, walnoten, abrikozen, tarwekiemen, ahornsiroop en volkoren bloem in een grote kom, verspreid het mengsel gelijkmatig over de ovenschaal.
    3. Bak in de voorverwarmde oven gedurende 20 minuten, zet apart om af te laten koelen. Snijd in negen repen en wikkel in plastic om te bewaren.
    Bekijk alle 12 recepten

    Recent bekeken

    Beoordelingen en waarderingen
    Waarderingen op alle internationale sites:
    (21)

    Dit recept heeft (nog) geen Nederlandse beoordelingen, maar je kunt beoordelingen in andere talen bekijken.

    Jouw beoordeling

    Waardeer met sterren