Energierepen

    Energierepen

    8keer bewaard
    35min


    14 personen hebben dit gemaakt

    Zelfgemaakte energierepen voor tijdens of na het sporten of gewoon lekker als tussendoortje. Makkelijk om te maken.

    Ingrediënten
    Porties: 9 

    • 2 eieren
    • 1 grote rijpe banaan, gepureerd
    • 80 gram snelkook havermout
    • 60 gram ongezouten rauwe zonnebloempitten
    • snufje kaneelpoeder
    • 50 gram magere droge melkpoeder
    • 75 gram gehakte ontpitte dadels
    • 75 gram rozijnen
    • 60 gram gehakte walnoten
    • 75 gram gehakte gedroogde abrikozen
    • 60 gram geroosterde tarwekiemen
    • 80 ml pure ahornsiroop (of honing)
    • 25 gram volkoren bloem

    Voeg toe aan boodschappenlijst
    Een gratis lijst om mee te nemen naar de winkel
    Bekijk boodschappenlijst

    Bereidingswijze
    Voorbereiding: 15min  ›  Bereiding: 20min  ›  Klaar in:35min 

    1. Verwarm een ​​oven voor op 175 graden C. Vet een ovenschaal in.
    2. Meng de eieren, banaan, havermout, zonnebloempitten, kaneelpoeder, melkpoeder, dadels, rozijnen, walnoten, abrikozen, tarwekiemen, ahornsiroop en volkoren bloem in een grote kom, verspreid het mengsel gelijkmatig over de ovenschaal.
    3. Bak in de voorverwarmde oven gedurende 20 minuten, zet apart om af te laten koelen. Snijd in negen repen en wikkel in plastic om te bewaren.

    Recent bekeken

    Beoordelingen (0)

    Jouw beoordeling

    Waardeer met sterren