Zwarte bonendip

    Zwarte bonendip

    3keer bewaard
    50min


    40 personen hebben dit gemaakt

    Een dip met een laag vet- en caloriegehalte, maar boordevol smaak. Laat de dip in de koelkast indikken. De kruiden kunnen dan tevens in de bonen trekken. In plaats van een blikjes zwarte bonen kunt u ook gedroogde bonen of een blikje witte bonen in tomatensaus gebruiken.

    Ingrediënten
    Porties: 8 

    • 1 blikje (400 gr) zwarte bonen
    • 8 eetlepels light mayonaise
    • 8 eetlepels halfvolle zure room
    • 1 groene chilipeper, fijngesneden
    • 1 teentje knoflook, fijngesneden
    • 2 eetlepels verse koriander, fijngesneden
    • 1 theelepel chilipoeder
    • 1 eetlepel olijfolie
    • 1 eetlepel zout

    Voeg toe aan boodschappenlijst
    Een gratis lijst om mee te nemen naar de winkel
    Bekijk boodschappenlijst

    Bereidingswijze
    Voorbereiding: 40min  ›  Bereiding: 10min  ›  Klaar in:50min 

    1. In een mengkom de bonen met een vork pureren. De resterende ingrediënten toevoegen en goed mengen. 30 minuten in de koelkast zetten en serveren met tortillachips.

    Tip:

    Als je geen zwarte bonen uit blik kunt vinden, dan kun je ook gedroogde gebruiken.

    Recent bekeken

    Beoordelingen (1)

    Aad
    van
    0

    - 03 feb 2012

    Jouw beoordeling

    Waardeer met sterren